幼儿吃奶酪有好处 -

发布时间:2020-10-17 来源:养生做什么最合适

2015年02月08日18:59 编辑:传奇养生网

在许多大城市,本已琳琅满目的乳品货架又多了新品种――各种进口或国产的奶酪。这奶酪是外国东西,许多妈咪自己都没有吃过,往往会有这样一个疑惑:听说奶酪是营养价值特别高的一种高档食品,它到底好在哪里?大人能吃,宝贝能不能吃呢?  

奶酪是营养丰富的食品,建议你在孩子1岁以后食用,因为奶酪中含有盐的成分,容易加重孩子肾脏的负担。奶酪含钙丰富,是补钙佳福建专业的癫痫医院品,同时含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及矿物质,还含有乳酸菌,对人体有一定的保健作用。

奶酪的特点:

1.易消化吸收:奶酪中的蛋白质主要是酪蛋白,实际可消化率为97.5%左右,高于全脂牛奶91.9%的消化率。

2.助成长:奶酪中维生素A、D、E和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸的含量均极丰富,有利于儿童的生长发育。

3.强骨骼:奶酪中含有钙、磷、镁等重要矿物质。而且大部分的钙与酪蛋白患上癫痫病的患者能从事和电脑有关的工作吗?结合,吸收利用率很高,对儿童骨骼生长和健康发育均起到十分重要的作用。

4.健脑力:奶酪中的脂肪为乳脂肪含量的5.5% 30.6%,乳脂含有一定量的亚油酸和亚麻油酸,为儿童生长发育所必需。乳脂中含有的磷脂酰胆碱和鞘磷脂,与婴幼儿的智力发育有密切关系。

5.预防骨质疏松:多吃奶酪对于延迟骨质丢损的年龄很有帮助。

西方的小孩从婴儿期开始,就把奶酪作为一种很好的手拿食品。不过国内还没有针对婴儿的奶酪。

宝贝武汉看癫痫病的专科医院食用奶酪的2个原则

1. 不可过量

硬奶酪:对于1-3岁的宝贝来说,每天吃20-30克就可以了,可以提供150-200毫克的钙,相当于每天需要量的1/3左右。这个量也就是半个鸡蛋那么大。妈咪只要认真看看包装上的说明,就会知道“一片”或者“一块”究竟有多少克了。

软奶酪:水分大的软奶酪就可以多吃一些,每天50-100克。宝贝可以像喝酸奶一样,容易接受它。如果宝贝表现出反感,或者有不消化的迹象,就要暂时停下来,或者换一种品种。

沈阳那里看癫痫病医院好ndent:2em;"> 2. 注意脂肪含量

妈咪不妨在奶酪货架上看一看,认真阅读其中蛋白质和脂肪含量的信息。如果脂肪和能量的含量高一些,每次吃的数量就要少一些;反过来,就可以多一些。买回来之后,自己先尝一尝,再做成菜肴给宝贝品尝。对于已经有些过胖的宝贝,就要选择低脂肪的品种,而且不要纵容宝贝贪吃过多。

科学吃奶酪 热奶酪有助于消化

由于含有较多的饱和脂肪,奶酪最好热着吃,以便宝贝充分消化。而且热着吃香味浓郁,口感不油腻,容易获得宝贝的认同。

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