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发布时间:2020-09-25 来源:养生做什么最合适

原标题:少憋屁,伤身!爱放屁的人有这6个特征,尤其是第一个

“噗噗噗......”是不是觉得这个声音似曾相识?没错,正是放屁的声音!

一个正常人,平均每天放屁 15 次;一生中,放屁的量可达35815升。究竟屁从哪儿来?放多了,会不会有影响?

屁越多,说明体内气体越多

人们常常说的“人有三急”,其中一急就是“放屁”,它是一个正常的生理现象。

屁的成分包含甲烷、二氧化碳以及体内多余的气体。如果不及时将它们排出来, 这些代谢废物会积聚在里面,干扰身体正常的消化活动,甚至会对健康不利。

当我们在吃饭、说话时,除了食物在肠道消化之外,吸入的空气也会进入到肠道内,这两者都会产生一些气体。等到肠道气体越积越多, 压强便会增大,与此同时,肠道会通过蠕动把气体排出体外。

这就是放屁的过程,至于会发出屁声,是受到肛门括约肌的作用。

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因此,放屁的次数与体内气体的多少有关,气体积聚得多,屁就越多了。

爱放屁的人,都有这些特征

1、吃饭太快

吃饭时,有些人狼吞虎咽,有些人习惯边说边吃,这样一来,空气便会随着食物吸进身体内。一般来说,放屁就是排出这些气体的最佳途径。

专家建议,一口饭嚼20~30次即可。而老年人的消化功能较差,吃饭的速度最好控制在25~50次,这样也能帮助食物消化。

2、爱吃乳制品

平时经常吃乳制品、豆制品这一些食物的人,放屁的次数会更多。因为这些食物在肠胃中发酵,容易产生气体,肠胃较差的人可能会出现腹胀的症状。

3、经常便秘

一旦食物在肠道内储存时间过久,肠道蠕动的速度就会变慢。在肠道内菌群的作用下,食物会出现异常发酵,产生大量的气体,即会出现放屁的情况。

想要改善便秘,平时应该多吃新鲜蔬果、多喝水、多运动。

4、激素失调 <较为典型的癫痫病症状有哪些/p>

随着年龄不断增大,体内的激素容易出现失调,特别是更年期的女性。若内分泌失调,肠胃功能也大不如从前,体内排气的情况便会增加。

5、消化系统差

患有胃胀气、胃炎、激躁性大肠症候群等肠胃疾病的人,肠道蠕动慢,加上疾病的影响,经常放屁也不足为奇了。

如果你的肠胃不好,小编建议适当摄入含益生菌的食物,保护胃肠道。

6、患糖尿病

糖尿病患者会常放屁,受到病情与服用的药物的影响。长期高血糖、患糖尿病,会引发某些神经性并发症,容易干扰肠胃。

放臭屁正常吗?

为什么有些人放屁不臭,有些人放屁却奇臭无比?其实,屁本来就是无异味的。但是, 由于含有挥发性氨基酸、短键脂肪酸等恶臭气体,屁自然而然就变臭了。

然而,含有高蛋白质、淀粉的食物,令屁中吲哚、粪臭素、二氧化碳的含量升高,此时屁的臭味会更明显,例如,吃了过量的韭菜、洋葱、大蒜等含有刺激性气味的食物。

宜昌哪家医院能治好癫痫病g>那是不是放臭屁也表示着身体无异样呢?肯定不是。有专家提醒,放屁太臭有可能是肠道细菌感染、肠道恶变,甚至是肠癌。所以,一旦长期放臭屁,务必警惕。

不想放臭屁,可以这样做:

1、每天至少喝6杯水,分多次、小口喝:提高新陈代谢的能力,维持身体机能的正常运转;

2、早餐添加一杯酸奶:酸奶富含益生菌,能增加肠道的有益菌,维持肠道菌群平衡;

3、每天摄入300~500克蔬菜:其含有丰富的膳食纤维,对促进排便有很大的帮助;

4、常常保持轻松心情:据相关研究显示,心理压力大的人,肠道有害菌会增加,释放压力至关重要。

少憋屁,否则伤身

小编相信,100%的人都试过憋屁,尤其是在一些重要的社交场合中:在喜欢的人面前放屁,会感到丢脸;在地铁上放屁,会有羞耻感.....往往,几乎每个人都会把屁憋回去。

那憋回去的屁,最终又去了哪儿呢?

短暂的憋屁状态:这些将要释放的气体会回到大肠内,默德州哪些医院治癫痫病默等着下一次排出的机会;或者气体会通过日常呼吸、打嗝排出。

长时间的憋屁状态:如超过半天,那么那些气体会通过肠道的粘膜,重新被血液吸收,使肠道紊乱,出现腹胀、消化不良等不适;若时间更长的话,也会形成便秘。

正所谓“有屁不放,憋坏五脏”!早在11世纪,就有医生得出结论:忍屁不放的人,有得水肿、痉挛、眩晕、疝气的危险。

所以,不要害怕,实在憋不住就大胆放屁吧!大家也可以通过经常按摩腹部,来促进血液循环,加快新陈代谢的速度,缓解肠气,减少放屁次数。

长期没屁放的人,最后怎样了?

一个成年人,长时间都没有放屁,这当然是不正常了。

1、伴随腹部发胀,可能是痔疮、炎症、恶性肿瘤等在“作怪”;

2、伴有肠绞痛,可能是大肠被堵住了,患有某些肠道疾病;

3、发现腹部发硬,触摸会痛,可能是胃穿孔、阑尾炎穿孔形成腹膜炎。

正常的情况下,每个人每天约放6~20个屁。一旦发现低于或超过这个标准,建议最好到医院检查一下肠胃!

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本文来源:健康圈

李沛// 责编:李雨楠 // 监制:汪群均

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