百岁名人李剑晨谈养生 - 现代名家 - 天下养生网

发布时间:2020-08-10 来源:养生做什么最合适

百岁老画家李剑晨是中国水彩画理论体系的创立者。《东方之子》为他百岁华诞拍专题。他还能思维敏捷地作画题诗。

一、心胸开阔

“财多遭祸,名高招妒,名利这东西不要藏在心里。欲望太高,达不到就痛苦,总感到不如人家。这对健康很不利。多少人失败在名利上,以至于身败名裂,甚至丢了性命。”

李老解放后一直不卖画,在百岁时,将毕生精品120幅捐赠给国家,被各界传为佳话。

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二、脑体不闲。

自入校即确立为艺术而奋斗的志向。几十年来探索、创新,赴祖国各地创作了大量风格各异的水彩画作。

适当运动,自编一套活动项目,每天1——2次,每次半小时左右,常年坚持。

三、生活规律。

晨6—7时起床,先在院子进行一些活动,早餐后即在画架前站着作画2—3小时。虽已近百岁,仍保持肩广西专业治疗癫痫病的医院平身正。动静相兼,徐疾相宜。

中午12点左右吃饭,午睡1个多小时,起来再活动一下,有时画上几笔。晚上9时入睡。一般6时左右晚餐,看看电视。饮食随意,搭配合理。

四、兴趣广泛。

体育、英语、文学、法语,京剧等.

老中医养生心得

84岁的老中医翟济生精神矍烁,工作如常,眼不花,齿不脱呼和浩特哪治癫痫病好,发不落,耳不聋。

1、调养精神,保持稳定的情绪。勿多虑、怒、愁、恐等。

不逐私利,不记功名,注重思想修养,免费为老干部提供医疗服务。

偏激的情绪易致病。

2、饮食有度、起居有常。

三餐定时定量,劣不多食,好不多餐。谷肉果菜,合理搭配。

癫娴病是吃什么药副作用小T-INDENT: 2em">“人以食为养,而饮食失宜,或以害身命。”一年四季的“看家菜”是生姜丝、黑木耳拌元白菜。

看好时令,添减衣服。

劳逸结合,午间略作小息。

谢绝晚间活动,按时入睡。

认为生活规律,气血调和,一般不会生病。

3、内外结合,适度运动。

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