抗衰老的方法 学赵雅芝不老的方法

发布时间:2020-08-07 来源:养生做什么最合适

导读: 对于女性来说什么是自己最想要的东西呢?当然是青春不老的秘诀了!想要青春不老的话那么就要学会保养自己。接下来小编就不厌其烦的给大家讲讲吧! 一、 赵雅芝 把老公当成朋友 赵雅

  每个人都希望健康美丽长寿,但又有多少人的红颜能经历岁月的打磨而不改变呢,你想集美丽、健康、长寿于一身么?下面小编就给你介绍一位集美丽、健康、长寿、有为为一身的活神仙——93岁的国医名师陈彤云,人称“陈姥姥”。

  陈彤云小资料

  1921年生于北京,回族。北京中医医院皮肤科主任医师、硕士研究生导师。师从名医陈树人、哈锐川、秦伯未、任应秋、陈慎吾、宗维新、杨树谦等。为国家中医药管理局第三、四批指导老师。建有 “陈彤云名老中医药专家传承工作室”。陈彤云从事中医皮外科临床、教学和科研60余年,对各种皮肤病的治疗及中医美容有独特疗效。她强调辨证论治,整体合一;重视胃气;巧用外治,改进剂型;健康南京治疗癫痫病专科医院是哪家为本,重视养生。擅治神经性皮炎、黄褐斑、痤疮、慢性湿疹、银屑病、荨麻疹、带状疱疹及其他过敏性皮肤病等。此外,还应用现代科学技术成功研制了系列疗效型化妆品。其中,研制的中药“祛斑增白面膜”获北京市中医管理局科技成果一等奖。

  市场上有很多美容护肤品牌,更有很多令人眼花缭乱、应接不暇的美容产品,但是管用不管用呢?大家可能心里打鼓。而在北京中医医院,确有一个令人信服的美丽品牌,那就是“陈彤云品牌”。

  有的患者挂300元号,大老远来不为看病,专门为了亲眼目睹陈彤云品牌是不是传说中的美丽神话。

  在患者眼中,陈彤云是陈大夫,是陈教授,是国家级名老中医。在北京中医医院,在皮肤科,尤其是陈彤云的徒弟们,他们则亲切地称呼她为“陈姥姥”,言语中透着至亲至爱,至真至纯!

  今年已经93岁的陈彤云姥姥常常幽默地说自己是一位“90后”。有记者常常将陈姥姥描写成“漂亮的老太太”,而在笔者的心目承德癫痫频繁发作如何治疗中,陈姥姥是一位美丽端庄、雍容文雅、温柔坚强和有着高雅气质的中国女性。年轻姑娘受上天眷顾可能天生一副漂亮脸蛋,但却不一定美丽。因为美丽是一种由内而外的风韵和味道。

  白净细腻的肌肤,黑亮波浪的短发,稳健快速的脚步,时尚得体的衣着,慈祥和善的眉目,饱满的精神,圆润的嗓音,尤其是活跃的思维、清晰的条理,一举手一投足恰到好处,你简直不敢相信她已经是93岁高龄的老人了。陈姥姥仿佛是一位倒着长的人,越长越美丽。不了解陈姥姥的人不能不感叹陈老养生有术、驻颜有方。而了解陈姥姥的人知道,她的美丽得益于岁月的温润和人生的修养。

  美容不仅仅是脸上这点事

  陈彤云姥姥常说,皮科疾病的发生是内外因作用的结果。皮肤病虽然发在表面,但实际上是人体五脏六腑间出了问题。比如,女性的痤疮和黄褐斑大多跟月经有一定关系。所以,她经常跟年轻人讲,要做一个好的皮科大夫,必须内外妇儿都掌握。

  美容不光是一张脸的事,要从黑龙江哪里治癫痫病最好美容延伸到健康。因为骨骼、肌肉、牙齿、眼睛、头发、体态、气质、健康等等,都是美的组成部分。五脏六腑好、生活习惯好、心态好、道德修养好,人自然会很美的。

  心态平和 淡泊名利

  中医历来强调精神修养在养生中的作用。《内经》说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”“健康应该是由内而外的。只有心态健康,外达于表,才有健康的气色和神态。要保持健康,第一要务就是要养心。心就是心态,保持一种平和的心态,才能谈养生。”陈姥姥的养生座右铭就是古代的一句格言:“仁之所以多寿者,外无贪而内清净,心和平而不失中正,取天地之美以养其身。”淡泊名利,遇事不怨天尤人,然后尽情地享受生活,对待生活保持一颗知足的心。

  陈姥姥受佛家思想影响,慈善谦和、雍容文雅。尽管求医的患者很多,但无论工作多么劳累,她总是耐心友善地对待每一位患者;在家中喜欢养花侍草的她,总要在窗外定时摆放好猫粮,喂养着许多无家可归的“北京儿童医院羊羔疯科野猫”,用善待生命的博爱胸怀来颐养身心。她常说:“我认为我只有60岁。”“心不老,人就不会老。”陈姥姥保持平静颐和、善良博爱的心态,是她养生、驻颜的第一秘方。

  平衡调摄远离厚味

  陈姥姥注意饮食的平衡调摄,但从不吃补药。她常说:日常的饮食,一定要坚持以五谷为主,五蔬、五果、五畜为辅,这在中医经典《黄帝内经》中就有记载。落实到三餐上,陈姥姥是这样安排的:早餐是一杯牛奶泡燕麦片,一个包子或者小窝头,饭后再吃半个苹果。午餐相对丰富一些,但也是遵循五谷为主、蔬菜为辅的原则,并且让蔬菜尽量“好看”一点。她说:“所谓好看,就是颜色多一点,中医讲五色养五脏,在选择蔬菜上,可以借鉴这一点。”晚餐以粥为主,陈姥姥经常尝试各种各样的粥。她特别强调饮食不要过饱,八分饱是最佳的状态。另外,在午餐和晚餐之后,陈姥姥都要吃一小盘凉拌芹菜,“生的芹菜一方面可以起到降压的作用,另一方面,其中含有大量粗纤维,还可刺激胃肠蠕动,促进排便。”

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