秋季吃什么食物对肺好,秋天吃什么清肺火

发布时间:2020-07-30 来源:养生做什么最合适

雪梨水份大,性略寒,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,秋季常吃雪梨能润燥、清肺火。

润肺指数:★★★★★

食用方法

1、直接食用。

2、冰糖雪梨。雪梨从中间挖去果核,加适量冰糖和清水,隔水蒸熟后吃。西安专看癫痫医院

百合微苦,性微寒。具有养心安神,润肺止咳的功效,秋季咳嗽,痰中带血,可常吃百合润肺。

润肺指数:★★★★

食用方法

1、百合粥。百合、粳米加水煮粥,用蜂蜜调味增强润肺效果。

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2、山药百合炖猪蹄。大火炖熟猪蹄后,加入百合和山药,文火炖半小时即可。

银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。秋季燥热、咳嗽可以常吃银耳。

润肺指数:★★★★

<张掖羊羔疯正规医院p> 食用方法

1、银耳莲子羹。银耳泡发,去根切碎,加莲子、枸杞、冰糖炖熟后食用。

2、白果银耳羹。银耳洗干净,去根泡发,加白果、枸杞炖熟后吃。

山药味甘,性平,归脾、肺、肾经。主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽,秋季常武汉癫痫病中医医院,这家靠谱吃能益肺止咳,延年益寿。

润肺指数:★★★

食用方法

1、山药炖乌鸡。乌鸡加生姜炖熟后,加入山药炖半小时即可。

2、山药糯米粥。山药、糯米,加水炖熟即可食用。

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