按摩3穴缓解深秋便秘烦恼

发布时间:2020-06-17 来源:养生做什么最合适

便秘、腹泻、等都是秋季的常客,尤其是在这寒冷的深秋时节,烦人的便秘更是如影追随。中老年人肠胃比较虚弱,不能用过度疏泄的药物通便,可以试试中医按摩疗法,按照以下方法,坚持按摩,或许有效。

1、抹任脉

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膻中穴位于胸部,前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。中极穴位于下腹部,前正中线上,脐中下4寸。

按摩方法:患者仰卧或正坐,用左手或右手的拇指,从膻中穴沿着任脉(腹部正中)抹到中极穴,方向始终由上向下,操作20次,力量不宜过大,但是要紧贴皮肤。

小孩睡觉时抽搐的原因>2、掌揉天枢穴和大横穴

天枢穴位于腹中部,平脐中,距脐中2寸。大横穴位于腹中部,距脐中4寸。

按摩方法:将自己两掌平放于中腹,两中指正对于脐中,稍加用力后顺时针方向揉动,令腹内有热感为佳。

长沙哪个医院治癫痫病便宜ong>3、点揉腹结穴和气海穴

腹结穴位于下腹部,大横穴下l.3寸,距前正中线4寸。气海穴位于下腹部,前正中线上,脐中下1.5寸。

按摩方法:将双手拇指指腹按压住同侧腹结穴后稍加压力,感到酸胀为佳,然后顺时针方向点揉1分钟;再用一手拇指南京癫痫医那家治疗好点揉气海穴,力度同腹结穴,同样操作1分钟。

以上三个按摩法可有效治便秘,正被便秘的困扰的你不妨试试,不一定会收到意想不到的效果哦。相关文章推荐:

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