六个招数帮你快速缓解胃痛(2)

发布时间:2020-06-17 来源:养生做什么最合适

4.给点温暖

胃寒的人大多是因为吃了比较冷的食物,由冷食物刺激而发作的,这个时候你需要喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,它的效果是比较明显的。

5.中医拔火罐巧治胃痛

拔火罐可以循经取穴,整体调节人体阴阳,在除湿导滞的同时,还能促进血洛阳治儿童癫痫医院液循环,以达到扶正祛邪的目的。实证常取胃之募穴、合穴及手足厥阴和足太阴经穴,适用于寒邪、郁热、肝气上逆的胃痛者。虚证常取俞募穴及足太阴、阳明经穴为主,适用于胃痛虚证。

治疗方法:实证选取穴位:中脘、足三里、内关、公孙、行间、梁丘、阳陵泉。虚证选取穴位:脾俞、胃俞、中脘、章门、足三里、内关、三阴交、太溪、血海、膈俞。每次选3~5个穴位,每个穴位5~15分钟。<癫痫病能活多久/p>

6.疗法

跪姿前倾:双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。

<成都哪治疗癫痫好p>伏地挺身:俯卧(趴在床或地板上),让你的全身得到放松,让你的前额触碰地面且双腿伸直,将双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。然后双手支撑,抬起你的头、胸部,将双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持这样的姿势大约10秒钟。重复做3~5次。这种方法能够有效消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有很大的帮助。

站立弯膝:癫痫病的治疗方式是什么g>双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。相关文章推荐:

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