中年人的身体保健要立足于防止发胖

发布时间:2020-06-16 来源:养生做什么最合适

中年时期是知识广博、阅历丰富、思想成熟的黄金时期,然而随着物质生活的不断提高,中年人大腹便便者已屡见不鲜。常言道:“心宽体胖”,但中年人体胖后心就不宽了。因此,中年人的身体要立足于防止发胖。

中年时期是知识广博、阅历丰富、思想成熟的黄金时期,然而银川癫痫权威医院随着物质生活的不断提高,中年人大腹便便者已屡见不鲜。

常言道:“心宽体胖”,但中年人体胖后心就不宽了。首先,臃肿的体态,笨拙的行动,以及怕热、多汗、易气喘心悸等现象,为胖人所烦恼。其次,发展下去还会诱发病、动脉粥样硬化、心肌梗死、糖尿病等,甚至缩短寿命湖北哪里看癫痫看的好

因此,中年人的身体要立足于防止发胖。

中年时期发生肥胖的人大多是过食性肥胖,所以合理地控制是十分重要的。虽然饮食营养过剩是形成肥胖的主要原因之一,但还必须与体能消耗的减少相结合,才会引起发胖。青脑颠娴手术费用多少?少年进食较多,肥胖者则相对较少,是因为青少年爱活动,新陈代谢旺盛,大多以产生热量和供应生长发育需要的形式而消耗。

而中年以后,新陈代谢已经变慢,机体对营养的需求不是很多,再加上活动减少,过剩的饮食自养自然会转变成体脂而贮存起来。

湖北癫痫医院哪最好以防止发胖的最好良方就是,坚持适当的体育锻炼,可以消耗剩余的热量和脂肪,不仅有利于形体的苗条,还增强了心肺、骨骼、肌肉等的功能,使身体更。

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