孕妇游泳有哪些注意事项?

发布时间:2020-05-19 来源:养生做什么最合适

1、水温:30℃左右。

这个水温下,肌肉不容易发生,也不易感觉。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游小孩抽搐吃中药好还是西药好 泳,会使体温升高,影响胎儿健康。如果水温在28℃以下,会使子宫紧张,可能导致或。

2、时间:孕5-7月,10:00am-2:00pm。

孕妇游泳时,要选择子宫不易紧张的时间(上武汉看癫痫病,哪个医院好午10点至下午2点),如果水温太高,会有疲倦感。最佳的游泳时间是在怀孕5-7个月,因为胎儿这时候着床已经稳定,各器官生长到位,生理功能开始发挥作用。运动时间不宜太长,一般以10--30分钟为宜,以运动结束不觉太累为宜。

3、泳池选择:卫生好、室外泳池、浅水池、有专业医务人员的泳池。山西颠娴病医院怎么样 >

最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤,氯气会使孕妇的系统产生不适,所以最好能够选择室外泳池,减少刺激。或者是选择采用臭进行杀菌过滤的泳池。选择卫生条件良好的游泳训练场地,并且有专职医务人员在场,如果万一发生什么意外,专职医务人员会立即就地采取措施。

黑龙江最好治疗癫痫医院,看这里ndent:2em;text-align:left;">4、动作:莫过分伸展,莫潜水。

水中因为浮力的左右,经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。孕妇尤其应该注意,避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。更加不能潜水,缺氧对胎儿特别不利。