糖友午睡有讲究

发布时间:2020-05-19 来源:养生做什么最合适

人们午餐后往往都有饱困现象,对于正常人,餐后可小憩半小时到一小时。但病患者在餐后的确不宜马上就午睡。因为患者在餐后的一段时间内,体内的血糖值会很高。吃完饭马上就睡觉,葡萄糖得不到消化利用,很西安中际癫痫病医院可靠?赵明星医生从医院规模环境讲解容易让血糖再升高。

糖尿病人如果餐后马上入睡,非常不利于餐后血糖控制。“糖友”午餐辽宁专治疗癫痫的医院有哪些后适当活动半小时,然后再小睡一会儿,最多不要超过一小时。午睡超过1小时会增高血糖,也让人更觉,而进食后马上睡眠不利于消化,所以最好在午餐后15分钟再安排午睡。而到了炎热的夏季,很多人家里北京军海癫痫病医院在哪里?安晓光医生现场发图片解答都会开足冷气,这样睡起来虽然比较舒服,但室温过低容易,最好能控制在22~26℃;冬季午睡则要盖好衣被。另外就是要选择安静的房间,光线不宜太强。

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