通则不痛,痛则不通!你的身体急需“通一通” !

发布时间:2020-01-14 来源:养生做什么最合适

中医认为:“通则不痛,痛则不通。”意思是说人体经脉通则身体正常,不会感觉疼痛或不舒服,而经脉不通则可能会引起疼痛或疾病。

所以,《黄帝内经》再三强调:“经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。”今天快来学几招,掌握经脉养生,给身体“通一通”。

一场雨一场寒,许多老寒腿朋友常有腿癫痫的治疗有哪些方法脚冰冷、麻木、酸痛的不适症状,尤其是下雨天,往往走几步路都很难受。

不妨学一个对缓解老寒腿疼痛很管用的动作:抱膝滚动。方法很简单,仰卧在床上,弯曲膝盖,然后双手抱膝做前后来回滚动,就像不倒翁一样。刚开始练习时可以量力而行,每次连续做3~5个动作即可,适应后可增儿童癫痫病医院加至每次10个,每天做2~3次。

专家表示,做抱膝滚动这个动作时,腰部、髋关节、腿部的肌肉都会收缩,能促进腰、腿的血液循环,膝盖和脚的血流自然也会变顺畅。


肩周炎早期症状为经常性肩关节疼痛、活动不利、有僵硬感、局部畏寒、夜间疼痛明显沧州癫痫病哪家医院治疗,疼痛可向颈项及上臂放射。

肩周炎其实就是肩膀上的一块“冰”,把肩膀的血、气及各种营养物质都给冻住了,它们动不了,就只能被堵在那,想要不痛,就要把“冰”给化掉。

中医认为,动能生阳,人一运动起来,阳气就生发了,“冰”也会跟着化了。所以,缓解肩周炎疼痛可以从甩胳膊画圆圈开始,让阳气慢慢地把肩膀昆明癫痫病医院十佳里的这块“冰”给融化掉。“冰”化了,气、血以及各种营养物质又能往前走了,疼痛自然就会缓和或消失了。

专家建议,甩胳膊画圈可以从小圈开始,每天根据自己的情况画几十次,次数再多点都可以,量力而行即可。正着画完倒着画,胳膊酸了、痛了停下来。这种方法很简单,无论是走路还是看电视的时候,都可以做。

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