莴笋怎么做好吃 这种做法美味又健康

发布时间:2019-11-28 来源:养生做什么最合适

  莴笋是我们餐桌上常见的一种食材,吃起来脆脆的,很多人都喜欢吃莴笋,那么莴笋怎么做好吃?莴笋不仅好吃,还有很多的营养价值,吃莴笋对身体有很多的好处,那么莴笋的营养价值有哪些?莴笋的叶子其实也是一个好东生酮饮食治癲痫西,但是有的人不喜欢吃,莴笋叶子能吃吗?

  材料莴笋1根,土猪肉少许,胡萝卜半根,蒜1瓣,盐,鸡精,胡椒粉,料酒,美极鲜酱油

  做法1.猪肉切片,加入少许盐,鸡粉,白胡椒粉,少许料外伤引起的癫痫酒抓匀腌制备用;胡萝卜及莴笋蒜全部切成片;锅放油烧热后,将胡萝卜和蒜片先放入炒香.

  2.略炒胡萝卜后加入肉片打散翻炒至8成熟,加入莴笋片,调入少许美极鲜酱油增鲜,少许盐,翻匀炒熟即可.

  莴笋是一种含八个月孩子癫痫病怎么治钾量很高的食物,钾能维持机体的正常运转,身体摄入了足够量的钾,能让动脉扩张,还能降低血管外周的阻力,加快体内纳的排泄,这样看来,心血管的负担就会减少很多。不仅如此,对于高血压患者,含有很好的降血压的作用,所以高血压患者可以多吃一些。

  莴笋性甘凉,具有清热解毒的功效,治疗睡眠性癫病的药物一般作为虫蛇咬伤、沙虱水肿的辅助治疗,非常适用胃火比较旺盛、因肠热而便秘的人群食用。

  

  莴笋中含有丰富的植物新维素,它能加快肠胃蠕动,增加肠胃的消化能力,帮助人们更快的排便,便秘者可以用食用,它被用于便秘的辅助治疗。

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