冬季脾胃虚弱手脚冰凉 多吃黄色食物

发布时间:2019-10-23 来源:养生做什么最合适

导读: 脾胃不好的人容易手足不温,而且平素食欲不振,面色萎黄,神疲倦怠,形体瘦弱,给人一副精神不振的感觉。脾胃虚弱怎么调理?脾胃虚弱吃什么好呢?有专家指出脾胃虚弱者应多吃黄色的食物,推荐四道美食帮助脾虚患者调理身体……

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脾胃虚弱有以下表现,胃痛隐隐,冷痛不适,喜温膏按,空腹痛甚,得食则缓,泄泻时轻时重或时发时止,大便稀溏,平素食欲不振,面色萎黄,神疲倦怠,形体瘦弱,舌淡苔白,手足不温等。冬季天气寒冷,很多脾胃虚弱者会出现疼痛、伴有胃部寒凉感等。

有专家建议脾胃虚弱癫痫病是一种十分难治的脑部疾病者应该要多吃一些黄色的食物,因为这些食物中含有较丰富的维生素A、D,能够保护肠道、呼吸道黏膜,减少胃炎等疾患发生,还能促进钙、磷元素吸收的作用,能壮骨强筋。并且能够提供人体所需要的优质蛋白、脂肪、维生素和微量元素等。脾胃虚弱吃什么好?

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1.南瓜

南瓜对于患胃病的人来说是一种非常好的食物,同时它也是健胃消食的高手,其中含有的果胶能够帮助保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激。

美食推荐:南瓜小米红豆粥

材料:南瓜、米睡觉发羊癫疯、小米、红豆

做法:将老南瓜洗净之后切细,然后将大、小米淘净煮粥,煮沸时再放入南瓜,等到南瓜煮烂就差不多了。

功效:这一款粥非常适合脾胃虚弱的老年人食用,容易被消化吸收,而且还有润五脏、补气血的功效,在粥内加入一些红豆同煮,还有暖胃之效。