冬季老年高血压注意事项_常见疾病

发布时间:2019-10-11 来源:养生做什么最合适

    冬季老年高血压注意事项

    冬季天气寒冷,老年高血压患者要注意调理身体,那么,冬季老年高血压人需注意什么呢?小编分享了有关冬季老年高血压注意事项!
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    冬季老年高血压注意事项1.晚餐宜少

    老年人一般对晚餐比较讲究,常以清淡为主,饮食适中,不可贪多。而有些老年高血压病人,对晚餐并不在乎,有时毫无顾昆明有哪些治疗癫痫病的医院忌地大吃大喝,导致胃肠功能负担加重,影响睡眠,不利于血压下降。因此晚餐宜吃易消化食物,并配以汤类,不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足,可使夜间血液粘稠,促使血栓形成。

    冬季老年高血压注意事项2.心情平静太原癫痫病治疗医院

    人的喜怒哀乐,都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠。因此,睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,要使情绪平稳为好。如果由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡,可以采取仰卧姿势,双手放在脐下,舌舔下腭最新癫痫病治疗方法,全身放松。口中生津时,不断将津液咽下,几分钟后便可进入梦乡。

    冬季老年高血压注意事项3.娱乐有节

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