得了近视眼该怎么办 节约用眼与经常凝视远方_健康状况

发布时间:2019-10-11 来源:养生做什么最合适

  得了近视眼该怎么办,不管是在工作单位还是在学校,我们都可以发现一个问题,不戴眼镜的人越来越少,那么你知道得了近视眼应该怎么办呢?以下小编为你讲述的节约用眼与经常凝视远方。

第一,节约用眼。现在人们安徽哪家医院看癫痫病较好视力下降,很大程度上是如今手机电脑猖獗 ,人们的眼睛始终得不到休息,眼睛过度疲劳,最终导致视力下降。所以特别是长期在电脑前工作的人,应当经常起身,让眼睛休息。晚上睡前看手机是很不好的。

第二,经常凝视远方:哪些因素会引发癫痫 找一处远方的绿树或者天空,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。需要注意的是不要眯眼,也不要总眨眼、全神贯注的凝视30秒左右。接着把手掌置于高于眼睛前方30厘米处,大约5秒,再凝视远方30秒,重复做10分钟时间左右,呼伦贝尔癫痫病治疗的费用一天做两三回,视力下降厉害的根据需要增加训练次数。

第三,做做眼保健操。眼保健操可以促进眼睛周围血压循环,而且简单易操作。采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位,以局部有酸胀感为度长治癫痫医院

第四,吃出好眼睛。视力不好特别是假性近视,很多都是因为缺乏维生素A导致的,那么对症我们可以多吃点明眼的食物,如猪肝,蔬菜水果如胡萝卜等,但是不可过量吃。

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