16个小习惯 让男人做“纯爷们”_生活指导_保健

发布时间:2019-10-07 来源:养生做什么最合适

  为何有些男人50岁看起来只有三十多岁呢?是不是他们有秘方呢?其实男人要常保青春,只要注意生活上的小细节,养成好习惯就可以了。

  1.少吃点,多记点。

  德国科研人员发现,少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示,最好将每日摄入热量减少30%,比如原来每天摄入2500卡路里西藏癫痫专科医院,那么最好减掉750卡路里。

  2.常用剃须刀,年轻5岁半。

  英国诺森比亚大学调查发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。

  3.睡眠多,脸不老。

  长期睡眠不足会加快面部衰老哈尔滨癫痫病医院哪家比较有正规,因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到,而睡眠不足,眼周肌肉就会发生萎缩,留下黑眼圈。

  4.经常锻炼,年轻10岁。

  美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明,每周进行3小时一定强度的锻炼,可以让人感觉身体年轻10岁。

  5.卫生,脑子更灵。

  英国一项涉及治癫痫病去哪治好6693名成人的新研究表明,牙病患者智力明显低于牙齿者。其原因是,牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症,造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生,大脑才能更灵敏。

  6.有晨勃,更年轻。

  清晨勃起硬度越高,代表着血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明,每周性生活不到1次的男性,ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍,而每周做爱3次以上,ED减少4倍。

克拉玛依癫痫病治疗的费用t">  7.训练大脑,年轻15岁。

  做做“脑筋急转弯”等大脑训练题,可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。

  8.7小时<睡眠<8小时,寿命最长。

  一项为期22年,涉及21268名成年人的新研究发现,男人每晚睡眠少于7小时,早亡危险增加26%,但超过8小时,也会使早亡危险增加24%。

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