夏季为什么容易犯困?_夏季保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:养生做什么最合适

  “春困,秋乏,夏打盹”,在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了,它夹杂着烦躁和无力,排山倒海袭来,一击即中,直接催眠。

  从早上的8点到晚上的8点,有哪些人在被河北癫痫医院哪家最好“困”所困?为什么会那么困?怎么才能有效地抗困?怎么困午觉才科学?

  夏天为什么会犯困?

  夏天由于人们晚睡早起,聚会较多,相对睡眠不足,在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感,加上饭后大脑缺氧武汉癫痫专科医院有哪些,中午自然就想打瞌睡。另外白天气温较高汗多,体力消耗过大,再加上正午时分烈日当空,此时人体血管扩张,脑部供血量减少,因而时常感到精神不振、昏昏欲睡。

  由于夏季炎热和潮湿的这方面的气候原因就容易损伤人的脾,造成脾虚。同时中医学还有一个理论,就是脾与胃相表里北京治癫痫康复率高的医院,也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的,比较常见的症状比如说打瞌睡。 吃饭过后血糖升高,大脑供血不足,也会困 。

  也有人不完全是因为季节关系造成的生物钟调不过来,而是他们工作压力大,火气大,容易烦躁,适应四季更替的能力差,造成心理方面调整不过来癫痫病人智商怎么样,不过这是极少数的例子。

  夏天流汗过多和犯困也有一定的关系,不过这种情况主要是发生在恶劣的高温作业的情况下,人体大量排汗,丢失了一定数量的钾元素,造成电解质紊乱,人体的正常运行受到影响,使人感到倦怠无力。

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