秋季皮肤美丽大行动 从吃蔬菜开始_生活指导_保健

发布时间:2019-10-07 来源:养生做什么最合适

 

  白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。
  
太原哪家医院癫痫病好   豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽的作用。
  
  菠菜:含有维生素和铁质,有助于保持皮肤、指甲的美观。
  
  甘薯:含大量粘蛋白,维生素C也鄂州哪家医院能治羊羔疯很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
  
  芦笋:富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的,使皮肤白嫩。
  
  蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪郑州军海医院治癫痫好吗低,无胆固醇。食用蘑菇会使雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
  
  豆芽:可防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
  
  冬瓜:含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
  
  南瓜:补血之佳品,孝感哪家医院治癫痫病最好常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。
  
  黄瓜:含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤,是传统的养颜圣品。

(责任编辑:豆豆)

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