晚上吃西洋参会不会影响睡眠?什么时候吃西洋参最好?

发布时间:2019-09-15 来源:养生做什么最合适

 

  西洋参是中医上常用的补气滋阴药,具有极高的药用功效和食用价值,是很多人最爱的保健药材,常食西洋参可以增强人体的免疫力、滋阴补气、清火生津,对人们的身体健康极为有益,那么西洋参的滋补功效这么好,晚上吃西洋参会不会影响呢?别着急,三顶网来为大家解答。

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  晚上适量食用西洋参不会影响睡眠,并且有助于睡眠。

  《本草再新》记载:"治肺火旺,咳嗽痰多,气虚呵喘,失血,劳伤,固精安神,生产诸虚。"西洋参又可以称为洋参、花旗参,是一味补气药材,性凉、味微苦,有补气养阴、清热生津的功效,西洋参含有的皂苷能强壮中枢神经,有镇静、安神、缓解疲劳的作用,因此睡前吃西洋参有助于睡眠。

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  西洋参性凉、比较适合春夏食用,但同时西洋参滋阴润肺生津效果极好,秋冬又比较干燥,所以其实西洋参一年四季都比较适合,凉性不大,补性温和,具体就根据自己身体状况 了,比如体寒者那就春夏食用;

  西洋参早上食用最好,因为味营养价值高的滋补品选在在人体吸收能力最强时食用,因此在早上食用比较好,同时西洋参有安抚神经的作用,晚上适量食用,也可以调节睡眠。

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  晚上吃西洋参有哪些作用?

  1、提高睡眠质量

  西洋参有安神、除烦的作用,晚上食用西洋参能够提高睡眠质量,缓解疲劳,西洋参含有的皂苷有镇静作用,能起到一定的助眠作用。

  2、清火除烦

  西洋参可以清火除烦,晚上食用能消除烦躁郁磁共振能检查出癫痫吗闷、躁动不安的症状,有利于进入睡眠状态。

  3、补气滋阴

  西洋参有益气、滋阴的功效,晚上食用能有较好的补气滋阴效果,可以缓解内热消渴、口干舌燥等症状。

  通过本文对于西洋参的详细介绍,大家应该对于晚上是否能吃西洋参应该有了一定的了解,晚上食用西洋参虽然具有安神助眠的作用,但是也不适合大量食用,过量的食用西洋参可能会导致兴奋,会影响睡眠。