立冬之后为什么要多吃“苦”?立冬饮食注意事项_冬季养生

发布时间:2019-09-15 来源:养生做什么最合适

  立冬之后就开始进入真正的了,因为冬季的气候关系,很多人就建议在冬季要多吃苦味的食物,这让一部分人很是不解,为了弄明白这个问题,今天三顶网给大家整理了一些有关这个问题的答案。

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  立冬之后就开始进入真正的冬季了,而冬季是肾经旺盛的时期,中医上有讲,肾主咸,心主苦,所以在冬季就要选择多进食一些苦味的食物,比如芹菜、苦菊、生菜等,它们有抗菌消炎、消除疲劳等多种保健功能。

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  1、大白菜

  大白菜有温补胃气,防风祛寒的作用。

  2、白萝卜

  白萝卜有润肺止咳的作用。

  3、黑豆

  黑豆有润肠补肾的作用。

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  4、羊肉

  羊肉性热,有温补肾阳、强身健体的作用。

  5、葱

  葱有发汗解表、温中祛寒的作用。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

  1、饮食宜清淡,多喝热粥,对于养阴益精等有很好的作用。<癫痫平时有哪些表现/p>

  2、适当温补,注意适当增加蛋白质、维生素等营养物质的摄入。

  3、适当多吃一些鲜味食物,比如海带、紫菜等。

  4、增加维生素的摄入,对于增加身体的抗寒能力有很好的效果。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

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