春季保健9个小贴士_健康贴士

发布时间:2019-09-11 来源:养生做什么最合适

  春雨绵绵,阴晴不定,冷热交汇,天气是说变就变,气侯变化之无常,也很容易引起呼吸系统等各种,由其是对于孩子来说春季一不小心就有可能会有的困扰,那么幼儿春季要如何保健最科学呢?

  一、花粉

  春季是繁花盛开的日子,很多做家长的都会带孩子到处郊游,而一些对花粉过敏的孩子就很容易引起过敏的问题,因此对于那些过敏体质的人来说春天最好减少外出的时间。

  二、预防反反复得复的呼吸道感染

  春季的气候变化异常,因此很容易引起感冒的问题,所以济南治疗癫痫病医院有哪些家长朋友们一定要做好孩子的保暖工作,尤其是对双脚的保暖。同时尽量减少孩子到人多公共场所逗留预防流行性感冒的威胁。

  三:预防春困的威胁

  很多人到了春天的时候就会有白天精神不集中,老是想的问题,其实这是因为人体的血气不足,家长朋友们要及时的给孩子补充各种维生素,培养好孩子的作息时间。

  四:科学饮食

  春季的时候要给孩子多吃一些富含维生素的,多吃一些新鲜的蔬菜,像小白菜,空心菜都是这个时候的应季蔬菜,都是可以适当给孩子多补充一点的,这些蔬菜对增加孩子的抵抗癫痫病要怎样治疗力会有很大的帮助的,同时也可以多给孩子吃一些像蘑菇,香茹这些的食用菌。

  五、多

  水是生命之源,由其是在春季各种疾病高发的季节,更要给孩子补充充足的水份,才能促进孩子的新陈代谢。同时注意不要用一些碳酸饮料代替水份给孩子喝,尽量让孩子多喝一些温开水。

  六、早晚喝杯牛奶

  牛奶富含各种维生素,由其是钙质的含量对孩子的生长发育有很大的帮助,如果早上喝牛奶的话,就可以促进血液中的新陈代谢加快,对预防有很大的帮助,晚上喝牛奶的能促进钙质的吸收,可以补充孩子的钙质癫痫病用什么药治疗

  七:戒掉睡前吃点心的习惯

  很多孩子都有睡前吃点心的坏习惯,而睡前进食一来会增加胃的负担,二来还会刺激到中枢的发育,对孩子的智力会造成很大的影响,同时有些孩子吃完点心又没有刷牙的习惯,很容易引起蛀牙的问题。

  八、多晒太阳

  阳光是个好东西,多晒太阳不仅能提高人体的免疫力,更能促进钙质的吸收,因此春天的时候可以让孩子多晒太阳,每天的早上九点到10点及傍晚的五点到六点都是很适合孩子晒太阳的。如果有条件的话要尽量让孩子晒够两个小时。

武汉治癫痫病到哪家医院好  九:关心孩子的心理

  有资料显示,春季由于气候的影响,很多孩子会有不同层度的情绪不稳定的问题,因此这个时候做家长的要学会多关心孩子的心理健康,及时的调节孩子的心理问题。

  每个孩子都是家长的天使,而如果没有掌握好保健的常识的话,就不能让孩子健康成长,以上就是幼儿春季保健的小贴士,希望对所有的家长朋友都能有所帮助。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:邱天华)

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