7招缓解冬季手脚冰凉_冬季保健

发布时间:2019-09-11 来源:养生做什么最合适

  冬季手脚冰冷,这多是阳虚寒盛的寒证,还可见恶寒喜暖,面色苍白,肢冷蜷卧,口淡不渴,痰涎鼻涕清稀量少等。

  专家表示,阳虚寒盛的寒证,还可见恶寒喜暖,面色苍白,肢冷蜷卧,口淡不渴,痰涎鼻涕清稀量多,小便阜新治疗癫痫病效果比较好医院清长, 大便稀溏,舌淡,苔白滑,脉迟或紧等。阳虚在上常可分为心阳虚、脾阳虚、肾阳虚、胃阳虚等多种类型。肾阳,又称元阳、真火、真阳、命门之火,为人体阳 气的根本,对各脏腑组织的功能起推动、温煦作用。其它脏腑的阳虚若失治、误治,日久必然累及肾阳,反之肾阳不足则其他脏腑失于温煦必然加重其阳虚。除了适当服用温阳药南宁癫痫病哪家好物之外,平时保健和生活调摄还要做到以下几点:

  1、要注意保暖,特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。

  2、要穿比较宽松的衣服,切忌穿紧身衣裤,以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。

  3、要在晚上前用热脚,改善局部血液循环,让脚宁夏哪家医院治疗癫痫好呢热起来。

  4、要加强体育运动和体力劳动,这样可让肢体血液循环和新陈代谢加快,能使人充满活力,周身温暖舒适。

  5、要多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性。避免吃生冷、冰品或冷饮,少吃瓜果、白萝卜、绿茶等寒性食物。

  6、要陕西治疗癫痫的医院有哪些适当服食人参、党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾补肾、温阳散寒的药物。

  7、要用艾条温灸或按摩中脘、神阙、气海、关元、涌泉等穴位。

(责任编辑:王少华)

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