男性肾虚吃什么食疗快?_男性保健

发布时间:2019-09-11 来源:养生做什么最合适

  由于生活节奏的加快和城市环境的恶化,长期的精神紧张,超负荷运作,现代人越来越疲惫不堪,往往人道中年就出现神疲乏力、性欲减退、腰酸痛、胃寒、肢冷等,这些症状与有关,那男人肾虚好呢?下面就给大家推荐几款补肾食谱,重振雄风,一起来看看吧。

  男人肾虚吃什么好

  1、盐水虾

  材料:虾300g、葱10g、姜、盐、花椒、味精、黄酒。

  做法:将虾剪去须爪,洗净,沥干。在锅中放入500毫升的水,烧开,然后加入葱、姜、盐、花椒,烧到有香气的时候,再将虾放入。放入虾后,加入黄酒,煮到沫起,祛除浮沫,然后将汤连虾一起倒入陶锅,待凉即可食用。甘肃有哪些治疗癫痫病的医院p>

  食疗:盐水虾具有滋阴,强阳的作用,男性补肾适合食用。

  2、荔枝粥

  材料:荔枝肉(干)50g、山药10g、莲子10g、大米。

  做法:将所有的材料洗净,放入锅里一起煮成粥,即可。

  食疗功效:荔枝粥具有补肾健脾,固涩止泻的功效。

  3、猪腰粥

  材料:猪腰、粳米50g、葱白、生姜、盐、五香粉。

  做法:将猪腰去膜,洗净,切细;将粳米洗净。将猪腰、粳米、葱白、生姜放锅里烹饪成粥,加入五香粉、盐调味即可。

  食疗功效:猪腰粥有补肾强腰的功效。

  4、狗肉汤兰州治疗癫痫哪家好ng>

  用料:狗肉200克,菟丝子5克,姜50克,清水1200克,桂皮20克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。

  做法:取精华狗肉洗净斩件汆水,菟丝子洗净,姜切片待用。取净锅上火,放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮,大火烧开转小火炖45分钟,待肉软烂时调味即可。

  5、羊肾煮粥

  羊肾又名羊腰子,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾”,主要适用于肾虚者食用。

  用料:羊肾100克、大米200克,调味料适量。

  做法:将羊肾除去腰臊,洗净,切小片。然后将羊肾片洗去血水。最后将羊肾片放入锅武汉癫痫病哪家医院治疗效果好中,加水煮热,再加入淘洗干净的大米和调味料,按常法煮粥即成。

  肾虚的5大表现

  1、畏寒肢冷

  “畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

  2、头晕耳鸣

  很多人经历过头晕的感觉,那种发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。

  3、

  肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气最佳治疗癫痫病方法有哪些,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

  4、

  腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。

  5、夜间多尿

  一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。

(责任编辑:彭志兴)