警惕食物混搭导致腹泻,食物相克致腹泻饮食禁忌

发布时间:2019-08-10 来源:养生做什么最合适

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  因为我们每天要吃很多种类的食物,所以就会牵扯出一个食物混搭的问题。在健康饮食专家看来,正确的食物混搭,能让你吸收更多养分,但如果你食物混搭有问题,就会给健康带来伤害,例如导致腹泻发生。下文介绍了一些食物混搭的错误案例,可能会让你发生腹泻,一起来看看这些饮食禁忌吧。

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  1、葡萄+牛奶

  葡萄和牛奶不能同食,因为葡萄里含有果酸,会使牛奶中的蛋白质凝固,不仅影响吸收。严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,应在喝完牛奶1小时后进食葡萄。

  2、牛奶+橘子

  刚喝完牛奶就吃橘子,会影响消化吸收,而且还会使人腹胀,腹痛,腹泻。这是因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的武汉癫痫重点医院果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收。另外,除了橘子之外,在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物,比如杏、酸石榴等含酸较多的水果。

  3、葡萄+海鲜

  吃海鲜时别吃葡萄。吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。因为这些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀,形成不容易消化的物质。吃葡萄后一定要漱口。有些葡萄含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强腐蚀性,易造成治癫痫的方法龋齿。

  4、吃葡萄后立刻喝水

  有关资料显示,葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等。还含蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾等营养成分,对大脑尤有补益作用。葡萄食用不当也会导致身体不适。吃葡萄后不能立刻喝水,否则不到一刻钟就会腹泻。葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水。胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻。

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  上文介绍的食物混搭在一起,就会容易出现腹泻问题,所以,你在吃这些食物的时候一定要留心注意。关于食物混搭的知识有很多,了解和掌握正确的混搭方法,才能让你吃出健康来。所以,小编我建议你多学习一些食物混搭知识,让自已的饮食更健康、有营养。

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